Mindfulness e Ipnosi - Parte 2
Comprendere quali siano i meccanismi alla base del cambiamento nella mindfulness e nell’ipnosi è alquanto complesso ma possibile. Per ciò che riguarda la mindfulness, diversi autori (Bishop et al., 2004; Sauer & Baer, 2010) sostengono che il decentramento è il principale principio terapeutico associato alla meditazione di consapevolezza...
Mindfulness e Ipnosi - Parte 1
Mindfulness e ipnosi sono due pratiche che affondano le loro origini millenarie nella storia dell’umanità. Negli ultimi anni molto spesso, mindfulness e ipnosi, sono state messe a confronto con il fine di verificare somiglianze e differenze dei due stati, considerati in alcuni casi come un unico processo ed in altri come due processi separati e distinti...
Ridere di psicologia - Una terapia da ridere Part.4
Un uomo vuole appendere un quadro. Ha il chiodo, ma non il martello, mentre, ne è sicuro, il vicino ne ha uno. Così decide di andare da lui e di farselo prestare. A questo punto, però, gli sorge un dubbio: e se il mio vicino...
Ridere di psicologia - Una terapia da ridere Part.3
Non ricordo dove io abbia letto quanto segue (forse in uno dei tanti libri di Giorgio Nardone, famoso psicoterapeuta italiano, allievo di Paul Watzlawick. Co-fondatori del Centro di Terapia Strategica). Per farla breve...
Ridere di psicologia - Una terapia da ridere Part.2
Un’altra storiella che mi da parecchio da pensare e che mi fa scompisciare dalle risate ha a che fare con le uova. State a sentire...
Ridere di psicologia - Una terapia da ridere Part.1
Cos’è la psicologia? Veramente? Volete sapere in cosa consiste la psicologia e cosa fa effettivamente uno psicologo? Fate i seri, voi non volete saperlo davvero! Non scherzate. Non ci credo!...Beh se proprio insistete, però la responsabilità è vostra, l’avete voluto voi.Ok, facciamo così, io vi racconto alcuni aneddoti sulla psicologia e dintorni, e poi, se a quel punto la vostra idea resta ancora la stessa, vi spiego tutto...o quasi...
Vivere il presente: un rimedio per l’ansia
L’espressione “sono fuori di me” è esemplificativa di uno stato di malessere derivante da qualcosa di estremamente forte che mi trascina all’esterno di me stesso, facendomi perdere di vista la realtà. Quando mi trovo in questo stato succede spesso di sentirmi in tensione e...
L'autostima
L’autostima rappresenta la valutazione che un individuo esprime di se stesso in riferimento ai propri comportamenti passati, e perciò non è un’entità "reale", nel senso che non è una condizione fisica interna all’individuo. Questo tipo di valutazione influenza i...
L'uso dell'Ipnosi nello sport
L'obiettivo di massimizzare il potenziale umano nel campo della prestazione sportiva, per aumentarla, ha una forte e positiva implicazione per la società in generale, e sta ora diventando una legittima attività della comunità psicologica. L'importanza dell'allenamento mentale...
“Non darci oggi il nostro panico quotidiano” - Prima parte
So che il raggiungimento della perfezione è un’utopia, così come fare sempre la cosa giusta è praticamente impossibile; si può solo (e non è uno sminuire) tendere alla perfezione, al migliorarsi, a trovare il giusto equilibrio nelle cose che si fa, è una ricerca continua...
“Non darci oggi il nostro panico quotidiano” - Seconda parte
Questo lavoro interiore, ottenuto attraverso la pratica del Sensing, mi ha donato gratificazioni e soddisfazioni inimmaginabili, aiutandomi a vedere me stesso e gli altri più chiaramente, senza il velo dei miei pregiudizi, dei miei condizionamenti, senza l’ombra delle mie paure...
Dott. Rocco Luigi Gliro
Psicologo Psicoterapeuta a Matera
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